Innerlijk kind helen betekent dat je aandacht geeft aan het kind in jezelf dat nog steeds invloed heeft op hoe jij je voelt en gedraagt als volwassene. Veel mensen merken dat oude pijn uit hun jeugd soms nog in de weg zit. Het is dan goed om stil te staan bij deze gevoelens en daar zorg en liefde aan te geven. Het erkennen van je innerlijke kind kan zorgen voor meer rust, zelfvertrouwen en grip op je leven.
De invloed van het innerlijke kind op ons dagelijks leven
Je innerlijke kind is een deel van jezelf dat ervaringen uit de kindertijd vasthoudt, zoals blijheid en nieuwsgierigheid, maar soms ook verdriet of angst. Deze gevoelens worden vaak onbewust opgeslagen. Als volwassene kun je soms anders reageren dan je zelf verwacht of wenselijk vindt. Dit komt doordat je oude ervaringen uit je jeugd vaak meeneemt naar nu. Bijvoorbeeld door onzeker te worden of boos te reageren in situaties die lijken op je jeugd. Door aandacht te geven aan deze gevoelens kun je jezelf beter leren begrijpen en heftige reacties voorkomen.
Waarom aandacht geven aan het kind in jezelf helend werkt
Veel mensen merken dat ze steeds weer tegen dezelfde problemen aanlopen. Dat kan een gevoel van alleen zijn zijn, of moeite hebben om in jezelf te geloven. Door te werken aan je innerlijke kind geef je deze oude gevoelens een plek. Ook zorg je voor het deel in jezelf dat vroeger niet altijd de aandacht kreeg die het nodig had. Door bijvoorbeeld te schrijven, te tekenen of rustig te luisteren naar je eigen gevoel, maak je contact met het kind in jezelf. Dat kan helpen om oude pijn los te laten en je sterker te voelen.
Stappen om het innerlijke kind te helen
Het begint vaak met bewust worden van waar jouw oude gevoelens vandaan komen. Denk eens na over gebeurtenissen die je hebt meegemaakt toen je klein was. Je kunt daar mild naar kijken, zonder oordeel. Het helpt om liefdevol tegen jezelf te praten en jezelf gerust te stellen als een kind. Sommige mensen vinden het prettig om een brief te schrijven aan hun jongere zelf, of zelfs een tekening te maken van vroeger. Anderen praten liever met een hulpverlener of iemand die ze vertrouwen. Door deze aandacht leer je beter omgaan met oude pijn en kun je meer ontspannen leven.
De opbrengsten van innerlijk kind werk voor lichaam en geest
Door te werken met het kind in jezelf ontstaat er vaak meer rust in je hoofd. Veel mensen merken dat ze minder streng worden voor zichzelf, en meer ruimte voelen om blij te zijn. Het kan helpen om oude patronen te doorbreken en gezonder om te gaan met stressvolle situaties. Ook kan het invloed hebben op je relaties, omdat je beter snapt waar emoties vandaan komen. Hierdoor kun je ook meer begrip hebben voor anderen. Het opbouwen van een warme relatie met je innerlijke kind zorgt vaak voor meer zelfliefde en plezier in het leven.
Veelgestelde vragen over innerlijk kind helen
Hoe weet ik of mijn innerlijke kind aandacht nodig heeft?
Als je vroeger nare dingen hebt meegemaakt of nu vaak heftig reageert zonder te weten waarom, kan het zijn dat je innerlijke kind aandacht vraagt. Ook gevoelens van onzekerheid of verdriet zonder duidelijke reden kunnen een teken zijn.
Welke oefeningen helpen bij contact maken met mijn innerlijke kind?
Oefeningen die kunnen helpen zijn:
- praten met jezelf als kind
- het maken van tekeningen uit je jeugd
- het schrijven van brieven aan je jongere zelf
- of gewoon rustig stilstaan bij je gevoelens en gedachten
Kan het helen van het innerlijke kind ook samen met een therapeut?
Het helen van het kind in jezelf kun je samen met een therapeut doen. Een therapeut helpt je naar je gevoelens te kijken en geeft steun bij moeilijke herinneringen.
Verandert mijn leven door te werken aan mijn innerlijke kind?
Door te werken met het kind in jezelf kun je meer rust en zelfvertrouwen krijgen. Je begrijpt jezelf beter en je gaat vaak prettiger leven met minder stress.
Geef een reactie